ベーグルがダイエットにいいらしい（笑） [ダイエット]
いつもくるお客さんに
「あんた、ちょっとすっきりしたんとちがう？」って言われたですよー。
「え～そうですか～～？」
と、すましつつ（←笑）も、心の中では
「やったーーーっっ(>ｗ<)b”」
そしたら「前はもっとぼってりしてたもんなー」って・・・；；
ひと言多いよっっっ！！！(｀△´)ノヾ
ダイエットは只今ー２．４ｋｇまで。なかなか目標までは到達しません；
某健康雑誌で「ベーグルを食べるだけでダイエット」という記事を読んだので、最近の朝食はベーグルです（笑）
腹持ちがいいので空腹感を感じずに自然と食事を控えることができるというもの。
たしかにお菓子を食べる頻度も減りましたよ～。
しっかりした歯ごたえなので、よくかみ締めなければいけないのですが、かみ締めることでシンプルな粉のうまみを感じられるし、その食感もまた楽しいです。
かむことで脳への刺激も与えられるようですよ。
きっとあごのラインをすっきりさせるのにもいいハズ～（笑）
そして、なにより作るのが楽しいのです。
簡単だし、コネコネすることでストレス解消に。
（ホームベーカリーもあるけどあえて手こねで…ｖ）
ベーグルは焼成前に熱湯でゆでるのですが、お湯の中でぷっくりふくれてくる過程も楽しく、まあるいドーナツ型がなんともかわいい・・・(^ー^)ｖｖ
ゴマを入れたりブルーベリーを入れたり、バリエーションもいろいろ工夫できそうで、しばらくはベーグルにはまりそうです♪
ダイエットには、よく噛むが一番ですよね。
今は、ダイエットしても戻る生活の私。－－；
ベーグル美味しそうですね＾＾
私も目標３キロ頑張りたいな＾＾ｖ
by michan (2006-07-04 19:08)
今年になって7キロ減りましたよｖ＾＾
by tm-photo (2006-07-04 19:49)
おはようございます。
美味しくて、しかもダイエットに効果があるんだ。
なるほどね。
でも美味しそうだから、食べ過ぎてしまいそうね。
by 京男 (2006-07-05 05:31)
おはようございます。
作る楽しさ、食べておいしい、その上にダイエット、これはたまりませんね。
これなら、目標をクリアーですね。
by すー (2006-07-05 08:05)
・・・ベーグルとパンの区別がよく分かっていない私ですが・・
私もその「一言」が多いタイプの人間かもしれません・・
by cuvesx (2006-07-05 10:00)
女の人って、どうしてダイエット好きなんでしょう？
痩せて綺麗だナーと思う人までが、「まだ痩せなくちゃ」
きっと、あなたもそのお仲間ではないですか？
私は三言は多いかも・・・
by アキラ (2006-07-05 11:00)
ダイエットに良いんですね〜♪o(^-^)o
by kone (2006-07-05 18:27)
ベーグルですか。今度作って見よっと。
by (2006-07-06 12:37)
ええ！！！？？？
マジですか!!??ベーグル！ベーグル★
って作り方わかるかな～･･･(笑)
by olive (2006-07-06 22:13)
ゴマのがおいしそーヽ(^0^)ノ
by Jetstream31 (2006-07-06 22:55)
こんにちは～♪ ヾ(=^▽^=)ノ
ベーグル、ハマりますよねｗｗ
私も週一で作ってますｗｗ
粉が少なくて、きな粉を入れたんですけど、イケマシタ！ｗ
by かえる妻 (2006-07-08 11:05)
**michanさん**
噛むことって大切ですよね～。
ついあまり噛まずに飲み込んじゃうことが多いですが；
噛むことで色々刺激されるんだと思います♪
**tm-photo さん**
ええっ！うらやましい～(´▽｀)ノ
なにかいいダイエット法はありますか？
でも急激なダイエットは体によくないですよ。
**京男 さん**
ゆっくりよく噛むので、１個食べているうちに満腹感が得られるのです。食べすぎを予防してくれるようですよ(^ー^♪
朝のいそがしいときは食べるのに時間がかかるのでちょっと慌てますが（苦笑）
by 魔女子 (2006-07-08 11:23)
お～！！！すごい！
－2.4ｋｇだなんて～～～
わたしは－1.3～1.5Kgを行ったり来たり・・・。
そうか、ベーグルがいいんだ。
よし、食べよう。
バナナ酢、美味しいけど効果は？（笑）
by molihua (2006-07-09 00:13)
体脂肪計とか買いまして、意識するようになったら感触は減りましたし、毎日軽いストレッチをしてます。
１ヶ月１キロ～１．５キロ程度だからそんなに急激ではないと思いますが＾＾；
by tm-photo (2006-07-09 19:35)
↑間食の間違いでした＾＾
by tm-photo (2006-07-09 19:36)
ベーグルって食べたことないです。
おいしそうですね～かたいの？
街で見かけたら食べてみますね。
by concretephotograph (2006-07-10 01:39)
**みなさん**
nice＆コメントありがとうございました！！(^▽^)v
一度、パン屋さんでベーグルを買ったら、ふかふかのもっちりで、かなりおいしかったです！！
そういえば、しばらくパン作りしていないな～；また作って写真アップしますねｖｖｖ
by 魔女子 (2006-08-26 16:42)