ラジオ体操deダイエット？ [日常あれこれ]
今年は、自治会の班長と役が当たっていて、この夏は結構いそがしい；
今週は、ラジオ体操ウィークでした。
朝いつもより２０分ぐらい早く起きて、６時半からはじまるラジオ体操へ。おわったら大急ぎでシャワーを浴びて出勤。
音楽がはじまると自然とからだが動いて、ちゃんと動きを覚えているのがすごいっ♪
で、普段つかっていなかった全身の筋肉をまんべんなくつかうので、１日目はすごい筋肉痛に・・・（＾－＾；
ラジオ体操おそるべし（笑）
午後からは眠くて眠くてだらだらですが、４日めぐらいからようやく筋肉痛はなくなってきました。
と思ったら、おおっ？少しだけ体重が減りそうな予感・・・ですよｖｖ
「ラジオ体操ダイエット」や「ラジオ体操健康法」なんていう本も結構でているようですね。
これを夏中つづけたら（つづけられたら・・ですが；）、涼しくなるころにはぷよぷよおなかも少しひきしまっているかもしれませんｖｖｖ
おはようございます。
サラリーマンだった時、毎朝ラジオ体操だったのを思い出します。
朝早く起きてやるのはいいことですよ。
夏ぐらいから習慣にするといいかな。
by 京男 (2012-07-30 05:57)